Bilde: Hernandez Foto AS
Snu monotone treningsrutiner om til ekte treningsglede!
Hvorfor må trening være kjedelig og overpreget av rutine? Og hvorfor må det være et ork å få til?
Opplev en unik treningsopplevelse som holder deg motivert og engasjert!
Gjør trening til en morsom opplevelse der du glemmer at det er en "må-gjøre" aktivitet. Enten det er utfordrende burpees eller de første push-upsene på tærne, vil du oppleve mestringsfølelse og ha det gøy!
Du trenger ikke å være på et treningssenter for å få en effektiv treningsøkt!
Sammen vil vi skape en trenings- eller aktivitetsplan som hjelper deg med å nå målene dine, på en morsom måte, og som passer inn i din hverdag.
Vi vil også ta stilling til utfordringer, bekymringer eller begrensninger du måtte ha, slik at vi kan finne en best mulig løsning som passer for deg.
Vil du ha min hjelp? Book en av mine coaching-pakker under!
#01
UTENDØRS PT/COACHING
8 uker
Passer for deg som har trent en del eller litt før. Du får et skreddersydd program samt at vi møtes og trener sammen en gang i uka. Her får du ekstra god oppfølging og coaching og hjelp til å utføre treningsøvelsene riktig. Vi utarbeider en plan sammen som hjelper deg å nå målene dine på en morsom måte. Coaching underveis i Voxer.
Du får:
- 8 ukers coaching/oppfølging
- Skreddersydd 8- ukers treningsplan
- 8 x 60 min treningstimer.
Pris nå 7999 kr (før 9999 kr)
#02
ONLINE PT/COACHING
6 uker
For deg som har trent noe før, og som kun trenger et skreddersydd program og at jeg følger deg opp og coacher deg underveis i Voxer.
Du får:
- 6 ukers skreddersydd treningsplan
- oppfølging i Voxer
6 ukers coaching. Pris 4500 kr.
#03
1:1 COACHING-SAMTALE
60 min
Passer for deg som ønsker veiledning om hvilken treningsform som passer best for deg, og hjelp til å identifisere hva som motiverer deg og holder deg tilbake.
En ypperlig motivasjonssamtale for å hjelpe deg med å bli bedre kjent med deg selv & få klarhet i hvor du bør begynne for å skape en sunnere livsstil.
Dette er et bra sted å starte hvis du har spørsmål, men ikke vil binde deg til en større pakke.
60 min i Zoom eller på telefon.
Pris 700 kr.
Hei, jeg er Aina - din personlig trener!
Jeg brenner for å gjøre monoton trening om til et morsomt eksperiment!
Hvorfor må trening være kjedelig og forutsigbart? Hva med å teste og eksperimentere for å finne ut hva du liker og hva du klarer å få til?
Jeg tror på å tilpasse treningen til DEG og din unike personlighet, slik at det blir lettere å opprettholde motivasjonen og nå målene dine.
Jeg har selv hatt en periode med usikkerhet og nedstemthet, der dagene gikk med til melkesjokolade og TV-serier (ouch!). Jeg følte meg crappy, stressa og tvers igjennom usunn. Men så begynte jeg med gåturer og joggeturer, og følte meg plutselig kvikk, energisk og glad!
Senere prøvde jeg meg på forskjellige treningsformer, som yoga, steptimer, styrketimer, cycling og mer. Jeg følte meg bedre, fikk økt selvtillit, og begynte automatisk å spise sunnere og se mindre på TV.
Etter hvert utfordret jeg meg selv med løp, fra 10 km til halvmaraton, og oppdaget gleden ved hinderløp (OCR). I 2023 har jeg til og med planlagt 4 hinderløp og et 15 km løp på Madeira i 2023!
Trening har vært en viktig del av livet mitt i over 15 år, og jeg har opparbeidet meg verdifull erfaring med treningsglede og moro. Jeg håper å inspirere deg til å finne DIN unike treningsglede.
La oss sammen skape en leken og motiverende treningsreise!
Bilde: Hernandez Foto AS